怎么生个健康的小宝宝？

概述

现在国家大力宣传“一对夫妻，一个孩子”所以能否有一个健康聪明的小宝宝，是关系到这个家庭幸福美满的关键。俗话说如果先天不足，后天难养，为了拥有一个健康的宝宝，准妈妈，准爸爸要孕前，孕中，孕后的营养补充。

步骤/方法：

1 准妈妈和准爸爸们注意了，要生一个健康的宝宝，是每个做父母的最大心愿，夫妻进行婚前检查和孕前检查，婚前检查是优生的重要内容，也是保障优生优育的第一步。

2 准妈妈们：怀孕前做好身体的检查，看适不适合要孩子，孕中要保证营养均衡，为了孩子的健康成长，营养是必不可少的，千万不要为了注意身材，少吃或挑食，孕后要有专人呵护，月子期间一定要好好照顾自己，这样才能更好照顾宝宝。

3 准爸爸们：宝宝身体强壮于否，很大程度取决于爸爸，所以想要宝宝前一年，准爸爸要加强身体锻炼，千万不能喝酒抽烟，多吃有利于精子强健的食物，增强生育能力。准妈妈怀孕期间，多担负家务，照顾好准妈妈心情，心情好才会对宝宝好。让准妈妈少操心，安心养胎，孕后细心照料，妈妈好，孩子才更好。

注意事项

孩子不在多，有一个足矣，但要保证这个孩子健健康康，就要夫妻两人共同努力了。