更年期都有些什么症状呢_健康经验_快速问医生

概述

我现在快47岁了，有个朋友现在正处于更年期的煎熬期，晚上都睡不着觉，还一直无缘无故的全身出汗，她告诉我大多数女性都要经历更年期的，可是我对这个是一点概念都没有，不知道更年期是什么样的，不知道以后我更年期的时候我的生活会不会很受影响。

步骤/方法：

1 更年期，就是妇女处于绝经期，由中年像老年过度的阶段，所以这是每个女人并经的过程，大家不用过于恐慌的，大部分到了更年期会出现很多的症状，表现各异，轻重不一样，只有少数人到了更年期却什么症状都没有，

2 更年期的症状出现一般是从月经来潮不规律开始的，之后慢慢的出现闭经，这期间由于雌激素水平下降，会出现比如面色潮红、易出汗、心慌、失眠、、烦闷、乏力、抑郁、多虑、情绪容易激动不稳定等等的症状。

3 每个人到了更年期出现的症状是不一样的，如果更年期症状严重的话，可以考虑用中药进行调理或者去医院咨询医生药物治疗，与此同时，处于更年期的女性，可以摄取一些富含维生素Ｂ的食物

4 平时饮食上最好清淡一些，少吃辛辣刺激性的食物要保证规律饮食的基础上，每天要保持充足的睡眠时间，至少要睡足8个小时

注意事项

更年期都有些什么症状呢