每天坐在电脑前，怎样保护眼睛？_健康经验_快速问医生

概述

突然发现，我每天的生活主角，仿佛变了电脑、电视、电话。眼睛也成为了身体最累的器官。经常的眼干、上涩、甚至有时会有些小炎症，让我对眼睛的保护，也更加留心重视了。除了经常让眼睛休息，做眼保健操，其实还有很多其它的方法可以缓解，我现在就来说说我经常用的一些方法，分享给大家。

步骤/方法：

1 感觉眼睛有些累的时候，就把两只手合在一起，互相摩擦。等手掌发热时，闭上双眼，再把手掌盖在眼睛上，这样就可以很快舒缓眼睛。

2 多眨眼睛，可以让眼睛得到很好的休息。盯电脑时间长，眨眼的间隔就容易过长。在感觉眼睛疲倦，却不能休息时，就多眨眨眼睛吧！

3 饮食上也要经常吃些对眼睛有好处的食物，维生素A可以防止眼干，维他命B可以使眼睛更明亮。所以在选择食物时，偏向含有这些营养素的食品，也是非常不错的哦！

注意事项

如果喜欢用润眼型的眼药水，最好选择有消炎效果的。这样即可以润眼，又能杀菌。平时要多注意休息，工作不忙时，看看远处的风景。回到家可以用一些户外运动，代替在家看电脑电视。比如去公园散散步，或是到超市走一走，都是不错的选择。

每天坐在电脑前，怎样保护眼睛？