戒烟后的头晕怎么回事

概述

戒烟的过程中都是非常的困难，不仅仅是因为吸烟会有依赖性，同时因为很多戒烟的不良反应很难让戒烟者坚持，其实戒烟前应该要正确的认识戒烟后出现的各种反应，戒烟后出现这些不良反应，只要能够有毅力的去克服就能够让戒烟成功，但是戒烟以后也有些人会出现头晕等各种不舒服的症状，那么，戒烟后的头晕是怎么回事呢？我们来了解一下吧。

步骤/方法：

1 戒烟后出现头晕主要是香烟中的尼古丁具有提升醒脑的作用，一旦戒烟以后这些刺激就会停止，大脑就不能够习惯这种无刺激的状态，从而出现困倦、嗜睡、头晕等不良反应，这些症状是属于正常现象，一般通过一段时间的调理，会慢慢恢复正常。

2 其次，戒烟后如果再次复习，或者受身边人吸烟的影响也会引起头晕，因为香烟在燃烧的过程中消耗了大量的氧气，导致进入肺中的空气氧气含量低，因此，血氧含量也会降低，这种现象长期吸烟的人已经习惯不能感觉到，但是戒烟之后一旦出现血氧低就会有头晕的现象。

3 戒烟后出现头晕是正常的，而且这种头晕的持续时间也是不固定的，需要根据吸烟时间的长短、体内蓄积的毒素有多少、自身代谢能力和自身恢复的速度来决定，一般戒烟以后注意保持良好的生活习惯，积极的调理，这些症状就会慢慢恢复，不会影响正常生活。

注意事项

戒烟的过程中出现头晕是属于正常现象，可以通过一些食物来进行改善，比如薄荷类的食物具有很好的提神作用，在想吸烟或者头晕时吃上一些可以缓解头晕的症状，多喝绿茶也是可以避免头晕的现象。