戒烟多久戒掉 戒烟切忌急于求成

概述

有的人平时不注意身体护理或者是经常吸烟都可能会导致明显的身体不适的症状，所以应该选择不同的戒烟的方法，可以选择使用食疗的方法来戒烟，也可以选择经常锻炼身体的方法来进行戒烟，戒烟是有一定的时间性的，不能够急于求成，有的人如果吸烟年头比较多，一般见的时间也是非常长的，大概需要一年左右的时间，所以戒烟的过程中不要急于求成。

步骤/方法：

1 平时应该有一个好的生活规律，应该选择一个好的戒烟的方法，有效避免出现了吸烟引起的身体不适的症状，有的人如果长时间吸烟，可能会需要，两三个月左右的时间，或者是半年左右的时间才能够戒烟。

2 戒烟可有效避免出现的香烟引起的身体不适的症状，对健康也有很好的调理作用的，但是戒烟的时间是不一定的，如果吸烟超过15年左右，戒烟的时间也是非常的严重的情况下，戒烟时间大概是在一年左右。

3 戒烟时间会有很大的差别，有的人如果意志力比较强的情况下，戒烟时间比较短，需要几个月左右的时间，如果有的人吸烟时间长，或者是没有一个合适自己的戒烟方案，可能戒烟时间达到一年左右。

注意事项

平时应该多注意身体护理，应该有一个好的养生保健的意识，可以有效的避免这样的戒烟失败的现象，平时应该多吃一些应季的蔬菜和水果，促进戒烟成功。