吸烟的人如何清肺

概述

随着生活和工作的压力，现在很多人学会了吸烟，甚至有些年纪轻轻的就开始吸烟，我们都知道长期吸烟对健康是造成不利的影响，还可能会诱发其他疾病，尤其是对我们的肺部健康，会造成很大的威胁，严重的话，会容易患上肺癌，因此，长期吸烟的人一定要注意及时的清肺，避免吸烟引发各种肺病，那么，吸烟的人如何清肺呢？我们今天一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 吸烟的人平时可以多喝茶能够有效的清肺，多喝茶水有利于排出肺部的烟毒，如果想要排毒效果更好，可以喝一些有利于清肺润肺的茶，比如绿茶、罗汉果茶、胖大海茶、蒲公英等这些都是非常不错的清肺茶。

2 其次，吸烟的人可以进行按摩排毒，按摩也是能够有效的排出肺部的毒素，可以通过多种按摩的方式，比如按摩肺俞穴，这个穴位能够有效的缓解肺中之气，有一定的健肺养肺的功效，还能够有效的排出肺部内的垃圾、毒素。

3 吸烟的人可以多吃猪血来清肺，猪血的血浆蛋白经人的胃酸和消化酶分解后，会产生一种可解毒，润肠的物质，吸烟的人平时多吃猪血也是可以得到很好的清肺效果，另外，吸烟的人平时可以多吃蔬菜及水果，也能够很好的得到清肺的效果。

注意事项

经常吸烟的人伤害最大的是肺，因此，在日常生活中一定要多吃一些有利于清肺的食物，这样能够避免吸烟对肺产生的各种影响，为了避免吸烟对身体带来的影响，最好是尽快的戒烟，避免吸烟对健康带来的危害。