如何做能减少吸烟的危害

概述

现在越来越多的人喜欢吸烟，吸烟确实能够缓解压力，缓解疲劳，但是长期的吸烟对健康的危害也非常大，吸烟对于社交中非常常见，其实也有很多人自己也知道吸烟有害健康，但是仍然是没有办法不吸，虽然吸烟对健康会造成影响，但是如果想要减少吸烟的危害，就应该要正确的吸烟，这样能够降低吸烟的危害性，那么，如何能够减少吸烟的危害呢？我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 想要减少吸烟的危害，抽烟时可以选择2/3，或者是滤嘴约一厘米处就熄灭，越到后面有害物质就会越多，每天应尽量的控制吸烟的量，每天吸烟不宜过多，尽量的控制一天吸烟不到2~3支，这样就能够减少吸烟的危害。

2 其次，经常的吸烟体内会有很多的毒素无法排出，因此，吸烟前后补充足够的水分，多喝些茶水易溶解有毒物质，也可以多喝些花茶，养肝润肺，有益健康，对于吸烟者来说，能够及时的将体内的毒素排出，也是可以减少吸烟的危害。

3 在选择吸新烟时，尽量的少吸刚开包装的烟，因为刚打开的烟一般有害的化学物质较多，最好是放放再吸，如果有过滤的香烟，一定要稀有过滤的香烟，因为经过一层过滤后，香烟有害物质会大大的减少。

注意事项

想要避免吸烟对我们健康带来的危害，应该选择正确的吸烟方式，对于吸烟者来说，平时可以多吃一些有助于排毒的食物，或者茶，让体内的毒素得到有效的排出，这也是能够降低对身体带来的伤害。