夜跑会被月亮晒黑吗

概述

有一句话叫做一白遮百丑。而亚洲人天生又都是黄皮肤，所以防晒美白一直都是很多人费尽心思追求的一件事情，黄皮肤经过精心的呵护保养也能变白，像我们看到很多明星，他们的皮肤都特别的白皙，除了有一部分人是天生的之外，大多数人都是靠后期的保养变白的，想让皮肤变白，首先要做的就是防晒，因为太阳当中的紫外线是导致皮肤晒黑老化的元凶，有光的地方就有紫外线，所以有的人就担心在晚上的时候月亮也是有月光的，会不会也有紫外线把人晒黑。

步骤/方法：

1 关于这一点大家可以放心，月亮是不会把人晒黑的。所以如果是夜跑的话根本不需要任何的防晒。晚上的时候是一天当中紫外线最弱的时候。对皮肤的损害是最小的，这个时间往往是皮肤进行自我修复的时候。

2 一天当中紫外线最强烈的时候，就是上午的10:00到下午2:00这期间，而一年四季当中紫外线最强烈的时候就是夏天，所以在夏天的中午大家尽量少出门，如果必须出门的话，也一定要做好防晒的工作，除了要擦防晒霜之外还要做物理防晒，比如穿防晒衣，戴遮阳帽。

3 紫外线除了来自太阳光之外，其实日常生活当中的一些灯光当中也会有紫外线。所以有日光灯的地方也会有紫外线，其实紫外线虽然会对人的皮肤有一定的伤害，但是也有好处，它会促进体内维生素d的合成，所以每天适当的晒太阳对身体还是有好处的。

注意事项

夜跑是一项非常好的运动，长期坚持的话，不仅能够减肥，而且还能够增强身体的免疫力，心肺功能也会随之增加，最重要的是夜跑不会受到太阳光中紫外线的伤害，不会被晒黑，但是如果是女孩子的话，夜跑最好有同伴，要注意人身安全。