胃不好吃什么蔬菜比较好

概述

随着人们生活水平的提高，很多人由于工作比较忙碌，在饮食上经常会出现饮食不规律的情况，饮食不规律容易造成胃病，患有胃病的患者在饮食上也是非常的注意，因为饮食不当有可能会导致胃病的加重，对患者的健康也会造成极大的影响，因此胃不好的人多吃一些蔬菜，对患者的健康非常有益，但是也并不是什么蔬菜都适合胃不好的人吃，那么，胃不好吃什么蔬菜比较好呢？我们来了解一下吧。

步骤/方法：

1 胃不好的人可以多吃些菠菜，菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘，菠菜可以促进胃和胰腺分泌，增加食欲，有助于消化，而且丰富的纤维素还能够帮助肠道挪动，有利于排便，胃不好的人多吃菠菜有助于消化。

2 胃不好的人可以多吃卷心菜，卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，卷心菜含有丰富的维生素c等成分，具有止痛以及促进溃疡愈合的作用，胃不好的人多吃卷心菜能够治疗胃脘胀痛，上腹胀满以及胃十二指肠溃疡。

3 胃不好的人可以多吃胡萝卜，胡萝卜性味甘平、下气补中、利脾膈、润肠胃、安五脏，丰富的胡萝卜素可以转化成维生素a，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，胡萝卜素属于溶脂性，和肉一起炖最适合味道更好，非常适合胃不好的人食用。

注意事项

胃不好的人平时在饮食方面应该要注意多吃些粗粮，粗粮可以促进肠胃蠕动，应选择低脂新鲜的肉类，多吃新鲜的蔬菜水果，想要更好的保护肠胃，应避免过于冰冷刺激的食物，养成良好的饮食习惯。