孩子不吃蔬菜该怎么办 四个方法让孩子均衡饮食

概述

蔬菜含有丰富的营养成分，小孩子不爱吃蔬菜，最好应该选择各种的食疗方法来有效的避免出现营养缺乏的现象，平时可以将蔬菜做成蔬菜丸子，或者是做成包子馅儿或者饺子馅儿，这样很多小孩子都会经常喜欢吃蔬菜，也可以选择只有切的方法来有效的促进孩子的身体保健和饮食调理，可以及时补充人体所需营养成分，平时也可以选择补锌来预防挑食和偏食的现象。

步骤/方法：

1 第一个让孩子平衡饮食的方法就是父母应该做一个好的榜样，每天餐桌上最好应该有蔬菜之类的食物，而且父母在吃的时候最好应该表现出非常的美味，这样就可以使宝宝能够喜欢吃蔬菜，具有一定的榜样作用。

2 第二个让孩子吃蔬菜的方法，孩子在长到四岁到五岁左右，都会理解大人的话，所以平时应该经常给宝宝讲吃蔬菜的好处，所以孩子应该经常的吃蔬菜，有效的改善体质，避免出现明显的营养不良的现象。

3 第三个方法就是改善烹饪方法，有效的促进孩子营养均衡，可以将蔬菜做成饺子馅儿进行调理，第四个能够让孩子吃蔬菜的方式，就是不要用强硬的手段，最好应该将蔬菜代替其他的食物来进行饮食调理，不要让孩子对蔬菜有反感。

注意事项

蔬菜的营养价值是非常高的，但是很多小孩子都不喜欢吃蔬菜，这种情况下应该及时进行营养方面的补充，可以选择使用不同颜色和图案食疗方法来促进孩子的食欲。