熬夜引起的便秘如何治疗

概述

便秘是我们生活中比较常见的一种病症，引起便秘的原因比较多，患有便秘的患者一定要积极的治疗，同时在日常饮食中要注意饮食清淡，多吃易消化易吸收的食物，对便秘的缓解有一定的作用，如果经常有不规律的作息也是会引起便秘的，因为熬夜会对身体产生一定的影响，身体得不到充足的睡眠，对我们的脏腑造成影响，那么，熬夜引起的便秘如何治疗呢？我们来了解一下吧。

步骤/方法：

1 熬夜引起的便秘在治疗上可以喝些缓解便秘的茶，比如火麻仁通便茶，将火麻仁和芝麻放入锅中，用小火翻炒至金黄色，然后放入搅拌机，加入适量的水打成汁，用纱布滤掉渣，将火仁麻芝麻汁，倒入杯中，加入白糖调味饮用，具有滋阳补肾，润肠通便的功效。

2 熬夜引起的便秘患者可以多吃些香蕉，喝蜂蜜水等可以通便润肠的食物，促进肠道运动可以尽快将宿便排出，平时要多喝水有利于通便，最重要的是要进行调整好自己的作息，尽量避免熬夜的习惯。

3 熬夜引起的便秘可以吃一些益生菌帮助肠胃消化，对便秘有一定的缓解作用，另外平时可以用麻子仁丸调理，如果便秘十分严重的话，可以吃果导片或者直接用开塞露治疗，平时要多吃蔬菜及水果。

注意事项

熬夜引起的便秘要注意积极的治疗，在饮食上要以清淡为宜，不吃辛辣刺激性的食物，最好是改善不良的作息习惯，要养成良好的作息，平时多吃蔬菜及水果有利于通便，缓解便秘的发生。