熬夜影响脾胃吗

概述

现在熬夜已经成为了人们常见的现象，想要健康的身体就应该要保持规律的生活作息习惯和饮食习惯，但是现在的年轻人认为自己的身体很好，所以经常有熬夜的习惯，熬夜对任何年龄的人都会有一定的伤害，因此，有好习惯的人应该要及时的改掉，避免熬夜对我们健康带来的不良影响，让我们拥有一个健康的体魄，那么，熬夜影响脾胃吗？我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 熬夜对脾胃有一定的影响，经常熬夜的人免疫力会下降，身体的各个器官也会受到一定的影响，尤其是脾胃受伤的程度比较明显，熬夜时候经常会吃些宵夜，吃些辛辣刺激性的食物，对胃的刺激会更大。

2 熬夜之所以对脾胃有影响，是因为胃黏膜上皮细胞寿命很短，约2~3天就会更新再生一次，而这一再生修复的过程中，一般在夜间肠胃休息的时候进行，经常熬夜，肠胃得不到必要的休息，其黏膜修复就不能够顺利进行，从而导致脾胃受损。

3 熬夜的人经常会吃宵夜，夜间胃肠需要休息，大量的进食，肠胃得不到休息，吃进去的食物就难以消化，长时间在胃中停滞，促进胃液大量分泌，胃黏膜造成刺激，久而久之就容易引发胃部疾病。

注意事项

其实，熬夜对身体的影响非常大，不仅会影响到脾胃，对各个器官都会有一定的影响，因此想要健康的身体，就应该要改掉这些不良的习惯，保证规律的作息和良好的饮食，才能够让我们有一个健康的体魄。