熬夜掉发了怎么办

概述

长期的熬夜会对身体造成极大的危害，很多人长期熬夜也是容易出现掉发的现象，长期熬夜引起掉发与熬夜引起的内分泌失调有着密切的关系，为了避免熬夜掉发的严重影响，需要改变目前的生活作息习惯，积极的改善这些不良习惯，在一定的程度上能够避免掉发严重现象发生，因此尽量的不要熬夜，那么，熬夜掉发了怎么办呢？我们一起来了解一下。

步骤/方法：

1 长期熬夜引起掉发，主要是内分泌失调而引起的，患者可以选择针对性的用药进行干预治疗，如果因为熬夜出现掉发，头发会越来越少，还会逐渐变细、变软，如果出现掉发严重的话，可以直接的外用刺激毛囊生长的药物进行治疗。

2 熬夜导致掉发的患者可以多吃维生素、蛋白质丰富的食物进行调理，应改掉不良的生活作息，饮食生活规律，不要熬夜，如果熬夜导致掉发严重时可以服用首乌生发丸来进行改善，有效的减轻掉发的现象。

3 头发的主要成分是胶原蛋白，因此熬夜导致掉发的患者可以多补充优质的蛋白质，b族维生素以及维生素c和钙，并保持愉悦的心情，少吃辛辣刺激性的食物和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，不要染发和烫发。

注意事项

熬夜是一种不好的习惯，为了避免熬夜对我们身体造成的各种伤害，尽量的不要熬夜，要养成有规律的作息，充足的睡眠能够让我们身体更加健康，经常熬夜的人可以通过饮食调整和改善日常不良生活习惯，来避免这些不良症状发生。