熬夜对月经影响很大吗

概述

熬夜是现在很多年轻人改不掉的生活习惯，对于女性来说，由于生理结构比较特殊，每个月都会经受月经带来的不适，在生活中的习惯要更加的注意，如果在月经期间有熬夜习惯的话，对月经的影响也非常的大，因此女性在月经期间一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，以免对月经造成影响，那么，熬夜对月经影响很大吗？我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 熬夜对月经的影响非常大，熬夜的女性严重的损害身体的健康，抑制脑下垂体功能造成内分泌紊乱，加上精神紧张，缺少锻炼，气血郁滞，容易导致荷尔蒙分泌受到影响，从而造成免疫力下降，引起月经不调。

2 长时间的熬夜容易导致内分泌功能失调，激素分泌合成不平衡，从而导致女性排卵周期被打乱，一旦排卵周期紊乱就容易导致经血通畅受到影响，出现月经不规律的现象，导致女性月经周期异常，出血异常，痛经，腹痛等现象。

3 经常熬夜的女性身体抵抗能力下降很快，更容易感觉到疲劳，精神不振，尤其是对体质本来就不好的人，更容易引起感冒等呼吸道疾病，肠胃等消化疾病，而且对皮肤也有影响，容易导致妇科疾病的病变。

注意事项

由此可见，女性熬夜对身体的影响是非常的大，为了避免熬夜带来的影响，平时应该要保持良好的生活习惯，在饮食上也要注意加强营养，多吃有营养的食物，提高身体质量，饮食上要以清淡为主，不吃辛辣刺激性的食物。