坐车晕车如何办好

概述

很多人都有过晕车的经历，这种经历是很痛苦的。一旦你出门想坐车的时候，你会感到头晕，害怕坐车。平时出去玩或拜访朋友，想到坐车就会退缩，因为晕车的原因，也有些人会减少出行次数。我就是经常晕车，几乎每次回家都是一种煎熬，而且这样的出行是必须的，好几个小时的车程，晕车吐得天昏地暗的，非常不舒服，在这里分享一些小窍门来治疗晕车。

步骤/方法：

1 晕车这种情况主要是由于前庭器官薄弱，比如说坐车的时候摇头，可引起头晕和恶心。为了防止晕车，就应该注意提高前庭器官的耐受性，应重视运动，多做转弯、弯腰、转弯和蹲姿。

2 很多人都有这样的经历，就是吃和睡会影响晕车，还有就特殊的气味。一般来说，如果车里有异味，晕车会更严重。一些因素应该尽量避免。此外，开车前不要吃得太多，也不要加班，保持健康的精神和充足的睡眠。

3 晕车可能是因为不适于适应。这样的情况我们可以加强训练，使前庭器官能够承受这种波动，我们也可以在平时做一些相关的培训。例如，摇摆、滑动、水平杠和平行杠、在垫子上滚动等运动可以提高前庭器官的适应性。

注意事项

晕车常与个人体质有关。体质虚弱的人更容易晕车。还与遗传和后天生长环境有关。平时要注意加强锻炼，提高抵抗力，克服对晕车的恐惧。坐前要保持充足的睡眠，坐车放松身心，定期按合谷和内关穴上车可以预防晕车。