冬季减肥汤的做法大全

概述

每天上班的时候，听到最多的就是同事们再说我要减肥，我今年一定要减肥，让自己瘦成一道闪电，可是冬天这个寒冷的时候，很多人都不太喜欢运动，但是相反的，大家的食欲还在慢慢地增加，为了一包口福，很多人都忍不住多吃了些，也导致自己的体重一直在增加，想在冬天减肥，却找不到合适的方法，今天我就以自己的方法给大家推荐下冬天减肥诀窍之冬季减肥汤的做法大全。

步骤/方法：

1 冬天的时候，如果想要减肥的话，可以喝一下减肥汤，比如海带减肥。这种汤的做法还是比较简单的，首先准备一下带皮的冬瓜，以及海带，可以加一块陈皮。另外准备瘦猪肉。首先，我们可以把瘦猪肉洗干净以后切成片焯过水，冬瓜的话不要削皮，连皮一起切成块。海带用水泡一下洗干净，切成一段儿一段儿的，然后再水煮开以后，把上述的材料都放入锅内，用大火煮10分钟。后面可以用文火慢慢地煮两个小时，最后加入调味品就可以了。

2 冬季减肥汤之山楂决明减肥汤：准备配料：瘦肉32只，山楂12只，决明子12只，糖1茶匙，盐适量。做法：瘦肉洗净切片，放入水中飞。山楂和决明子洗净。把水煮沸，把所有的原料都放进去。用大火煮一个半小时。加糖、盐调味，然后喝。具有清肝解火，通便减肥健脾胃的功效。

3 冬季减肥汤之苹果减肥汤。准备材料：海带2两，苹果2个，瘦肉500g。做法：瘦肉洗净切片，焯过水。把苹果削皮切成块。浸泡海带。在水中煮沸，把所有原料放进去。用大火煮十分钟，中火煮两小时，加盐调味。具有降脂减肥，清肠胃，清肺清热，美肤的功效。

注意事项

虽然减肥汤可以帮助我们在一定程度上减肥，但是大家需要注意的是一定也要合理的膳食，增加自己的体育运动，全面的健康减肥才是最科学的方式。