大人吃的益生菌有哪些

概述

很多人认为益生菌只是儿童比较常用，因为目前益生菌是比较广泛用于婴幼儿领域，在人体最脆弱的时期，益生菌是人体健康的保护伞，益生菌能够增强婴儿的免疫力，改善小儿腹泻，但实际上人体的益生菌比中却是随着年龄增大而逐渐的减少，目前对于大人吃的益生菌也是有很多种类，对于成年人来说，也可以通过吃益生菌来改善各种腹泻等问题，那么，大人吃的益生菌有哪些呢？我们来了解一下吧。

步骤/方法：

1 大人吃的益生菌也是有很多种，比如乳酸菌素、丽珠肠乐、金双歧等，这些益生菌可以调节肠道菌群，对于肠道菌群失衡引起的腹泻、慢性腹泻、抗生素治疗无效的腹泻以及便秘，都有很好的治疗作用。

2 益生菌就是对肠道有益的细菌，一般由乳酸菌发酵的酸牛奶就是很好的补充益生菌的来源，大人吃的益生菌还包括益生菌阿泰宁常立宁、爽舒宝等，益生菌对身体没有副作用，起到修复肠黏膜的作用，补充肠道有益菌的作用。

3 益生菌的作用是非常的大，对于成人来说选择益生菌还有一种原因是为了改善各种症状，现在市面上常见的益生菌产品一般都会含有多种菌株，不同菌株的作用也有一定的区别，除了双歧干菌以外，还有另一种益生菌是乳杆菌。

注意事项

大人经常的吃益生菌调理肠胃能够改善各种肠道疾病，常吃益生菌能够破坏幽门螺旋干菌的保护层，从而改善胃部疾病，能够杀死有害细菌，防止其产生毒素，缓解便秘腹泻等症，因此大人出现肠胃问题，也可以通过益生菌来调理。