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2019-04-26 16:18:01我是一个四岁宝宝的妈妈,怀孕呕吐几乎是每个怀孕妈妈都要经历的事情,而我当初怀孕时足足呕吐了一个月,我羡慕那些没有呕吐的妈妈,同样有呕吐更久的妈妈也会羡慕我,但是过后想想,其实有时可以在日常生活中,多注意一下,呕吐的情况还是可以减少的,那么对于那些怀孕呕吐,有时胃里空空的还是干呕不断的孕妇妈妈,我来分享一下我的经验。
1 怀孕呕吐又吐不出来是在正常不过的事情,它几乎是每个孕妇妈妈都要经历的阶段,很痛苦却又告知着我们,在我们体内已经出现了一个新的生命,所以当出现呕吐情况时,及时调整下自己的情绪,不要因为身体难受,而感觉到焦躁。焦躁只会加重呕吐情况。
2 尽量喝一些温开水,避免冷水对肠胃的刺激,油腻辛辣的食物及海鲜的味道会让孕妇比较想呕吐,所以在饮食上,要多给孕妇吃一些绿色蔬菜瓜果,不仅可以避免孕妇闻到味道发生呕吐,还可以调节孕妇食欲。
3 对于晨吐比较严重的孕妇,晚上枕头边可以准备一些小零食,半夜饿了可以吃一点,以免早晨胃口空空,加重呕吐情况。但是小零食要注意,不要太甜,也不要含油太多,苏打饼干是很好的选择,当然要以孕妇爱吃为主。
孕妇的呕吐其实是很辛苦的一件事情,而且长时间的呕吐对孕妇与胎儿都不是一件好事,尽量避免孕妇空腹,胃里要存一点食物,也可以缓解呕吐情况,在条件允许的情况下,尽量少让孕妇接近,引起孕妇呕吐的气味及食物,给孕妇创造一个良好的环境,保持孕妇的心情愉悦。如果孕吐太过严重,最好还是到医院进行一下检查与调理。
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