怎么测是不是易胖体质

概述

日常生活中我们总是会拿“喝水都能长肉”这句话来形容那些身体胖的人，虽然这句话说起来有点夸张，但是我们身边确实有一些人吃的明明很少但是却很肥胖的人。究竟是什么原因让那些明明吃的很少的人体重却在增长，今天我们就来聊聊易胖体质这个话题。我们应该怎么判断自己是不是易胖体质，下面就让我们跟随文章一起了解一下吧，希望这篇文章能够帮助到有需要的朋友。

步骤/方法：

1 我们身边可能有很多比较怕热的人，他们总是比正常人容易出汗。微运动一会儿就会出现口干舌燥的现象，身体发烫，脸色也经常是红色的，这种人肉比较结实，厚度也比别人厚，自然属于易胖体质。

2 其实不爱喝水也是易胖体质人的特点之一，因为喝水不但能够加快新陈代谢，将身体中的垃圾运走，对食欲的控制也有一定的作用，尤其是饭前喝点水，容易有饱腹感，吃饭的时候很容易就饱了。

3 内分泌失调者也是和易胖体质有着密不可分的关系，内分泌失调能够导致人的暴饮暴食，总感觉自己吃不饱，新陈代谢也会受到严重影响，导致身体中过多的热量没地方消耗，时间长了就慢慢变成肥肉了。

注意事项

容易发胖的人要经常测量自己的体重，并能够采取方式适当而及时的调整体重，做到心中有数，否则等到发胖的时候再减肥就有难度了。