虚寒体质的食谱有哪些 5个营养食谱祛寒补虚

概述

虚寒体质患者到了冬季很容易会引起外感风寒的症状，有的患者还可能会导致经常怕冷或者出现了明显的免疫力低下的症状，如果平时不注意休息和治疗可能会影响到正常工作和生活，也可以选择口服中药的方法或者食疗方法来进行养生保健，下面我们来详细了解一下虚寒体质的患者食谱有哪些，5个营养食谱去寒补虚。

步骤/方法：

1 第1个驱寒的食谱是喝梨藕荸荠汤能够起到一定的驱寒和提高人体免疫力的作用，避免出现身体寒凉和经常发烧的现象，制作方法比较简单，能够预防感冒。

2 第2个驱寒的时候就是适当的喝一些萝卜玉米山药汤，能够有效提高人体免疫力，具有一定的补血补气和预防疾病的作用，胡萝卜含有丰富的维生素a和维生素b，驱寒补气。

3 第3个食疗方法就是选择胡椒猪肚山药汤营养价值也是非常高的，特别是在冬季，如果外感风寒或者身体免疫力低下，可以选择此类汤品的方法来进行滋补。

4 第4个方法就是通过红糖姜枣汤来有效的缓解身体免疫力低下的现象，对于寒性体质祛寒都有很好的作用，能够缓解女性痛经的症状，需要养生保健效果。

5 第5个养生保健的方法姜蒜炒羊肉丝，营养价值也是非常高的，能够起到一定的驱寒补气的作用，避免出现身体寒凉和容易感冒的症状，对于手脚发凉的缓解都有一定的作用。

注意事项

有的人如果出现了身体寒凉或者出现了虚寒体弱的现象，可以选择食疗来改善病情，可以适当吃一些桂枣乌鸡汤，也可以选择多吃牛奶粥的方法进行调养。