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2019-05-24 10:28:46我们经常听到有人说,癌症、痛风、高血压等等都是因为身体是酸性体质造成的,吃了太多的酸性物质,比如猪肉、喝酒,甚至米饭也被说是危害身体健康的酸性食物,很多商家也是打着调理酸性体质的旗号,让我们购买很多含有碱性的产品,那么身体的酸碱性真的可以调理吗?酸性体质怎么调理呢?
1 首先,酸性体质只是一个概念,实际上人的体内环境都是弱碱性的,而且我们的身体具有自我调节的功能,并不能因为多吃了一碗米饭,多吃一块肉,就让我们的身体环境改变,人是基本无法改变体液酸碱度的。
2 人们经常大鱼大肉吃多了,身体自然会因为脂肪堆积而造成内脏负担,但这并不是由于吃多了所谓的酸性物质造成的,人的身体都需要营养平衡,所以平时要注意饮食的均衡,多吃蔬菜水果,但是也不能断绝鱼、肉等的摄入。
3 酸性体质为什么这么多人重视,主要是因为我们生活中,太多这样的人了,饮食无规律,经常吃油炸食物,喝碳酸饮料,很少有体育锻炼,其实本身这种生活习惯就是危害身体的根源,只有改变这种生活状态,才能让身体健康。
酸性体质是一种概念,在医学上还有碱性体质的概念,这并不是一种身体的病态,个人认为它是我们生活态度的一种折射,但是很多人都被误导,其实人体具有很好的调节功能,可以让身体保持在弱碱性状态,而我们身体大量摄入油炸食物、碳酸饮料、甚至米饭,并不能改变体质,只是这种生活状态不能让身体保持健康,所以需要改变饮食规律,多锻炼。
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