酸性体质怎么调理 体质的酸碱性真的可以调理吗

概述

我们经常听到有人说，癌症、痛风、高血压等等都是因为身体是酸性体质造成的，吃了太多的酸性物质，比如猪肉、喝酒，甚至米饭也被说是危害身体健康的酸性食物，很多商家也是打着调理酸性体质的旗号，让我们购买很多含有碱性的产品，那么身体的酸碱性真的可以调理吗？酸性体质怎么调理呢？

步骤/方法：

1 首先，酸性体质只是一个概念，实际上人的体内环境都是弱碱性的，而且我们的身体具有自我调节的功能，并不能因为多吃了一碗米饭，多吃一块肉，就让我们的身体环境改变，人是基本无法改变体液酸碱度的。

2 人们经常大鱼大肉吃多了，身体自然会因为脂肪堆积而造成内脏负担，但这并不是由于吃多了所谓的酸性物质造成的，人的身体都需要营养平衡，所以平时要注意饮食的均衡，多吃蔬菜水果，但是也不能断绝鱼、肉等的摄入。

3 酸性体质为什么这么多人重视，主要是因为我们生活中，太多这样的人了，饮食无规律，经常吃油炸食物，喝碳酸饮料，很少有体育锻炼，其实本身这种生活习惯就是危害身体的根源，只有改变这种生活状态，才能让身体健康。

注意事项

酸性体质是一种概念，在医学上还有碱性体质的概念，这并不是一种身体的病态，个人认为它是我们生活态度的一种折射，但是很多人都被误导，其实人体具有很好的调节功能，可以让身体保持在弱碱性状态，而我们身体大量摄入油炸食物、碳酸饮料、甚至米饭，并不能改变体质，只是这种生活状态不能让身体保持健康，所以需要改变饮食规律，多锻炼。