枕头太高的危害有哪些

概述

枕头的高度会直接影响到我们的睡眠质量，其实我们在选枕头的时候，并不是说枕头越高越好，有时候枕头过高，反而会对我们的脖子造成不良影响，会让脖子出现僵硬动惮不得等情况，甚至有可能会引起全身不适，比如腰酸背痛的，因此在选择枕头的时候，应该要选择适合的高度，那么，枕头太高的危害有哪些，我们来了解一下吧。

步骤/方法：

1 枕头太高的危害会引起颈椎病，由于枕头过高就会转变颈椎正常的生理弯曲，从而导致肌肉疲劳性损伤以及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并且还会出现肩颈酸痛、手麻、头晕等症状

2 枕头太高颈椎后方还处于拉伸状态，长期以往就会让我们的颈椎产生了对比，导致骨质增生，腰椎间盘突出等情况发生，甚至有可能会诱发其他疾病，因此，最好是不要垫太高的枕头。

3 枕头太高会诱发脑出血或其他疾病，因为枕头太高头部处于向后仰的状态，让脑部就会处于过度的充血，尤其是对脑出血和高血压患者来说是非常危险的，因此，选择枕头的高度一定要适中，一般枕头的高度以10~15厘米较为合适，具体的尺寸需要根据每个人的生理弧度而定。

注意事项

选择枕头的时候不宜太低也不宜过高，在选择枕头的时候，应该选择适合自己的高度，以及选择柔软质地好的枕头，一个好的枕头，不仅能够预防疾病，还能够有一个好的睡眠质量。