睡眠不好吃什么中药

概述

在我们生活中，确实有很多人会出现失眠的情况，睡眠不好会直接的影响到个人的健康，甚至影响到工作及生活，因此，长期睡眠不好的人一定要引起重视，睡眠不好可以用一些中药进行调理，中药调理睡眠也是有一定的疗效，那么，睡眠不好吃什么中药？我们一起来了解下吧。

步骤/方法：

1 首先，引起睡眠不好的因素比较多，睡眠不好的程度有轻有重，程度比较轻的，只要自己调节好是可以恢复，但是对于睡眠不好程度较重的人来说，就不能光靠自我调理，还需要通过药物来进行治疗。

2 睡眠不好的人可以吃些百合，每天取适量的百合用水煎服，睡觉之前服完，比较适用于多梦、精神恍惚、虚烦惊悸等阴虚肺燥者，另外，可以多吃些酸枣仁、天麻、冬虫夏草、茯苓等中药，都有一定的提高睡眠作用。

3 睡眠不好的人平时也可以吃些柏子仁，取柏子仁用水煎服，每天晚上临睡前一次服完，适用于心悸怔忡、虚烦失眠、阴血不足等患者，在服用中药改善的同时，也可以做自我调理，这样效果会更加。

注意事项

治疗失眠的中药有很多，但是引起失眠的原因也比较多，最好是根据自己的情况来选择不同的药物进行治疗，睡眠不好的患者，可以到医院进行检查，了解引起失眠的原因，针对性的用药，才能够达到更理想的效果。