早泄控制力自我锻炼法

概述

随着社会的不断进步，很多男性的思想越来越开放，会经常通过网络与不同的女性发生关系，而且也不注意生殖器的卫生，这个时候因为在细菌与炎症的作用下，龟头会变得十分敏感，在过性生活的时候会造成男性出现早泄的想象，这是很糟糕的事情，早泄给男性带来很大的危害，不仅会影响男性的心理健康，还会影响性生活质量，因此，想要享受性生活，那就要学习自我锻炼法。下面一起来看看早泄控制力自我锻炼法的介绍。

步骤/方法：

1 患上早泄的男性朋友龟头都会变得很敏感，所以这个时候可以进行射精的控制锻炼，每天早上男性朋友都有晨勃的习惯，这个时候可以先进行自我自慰，要射精的时候就停止刺激的动作，等射精的感觉消失之后，在反复动作，每天做三次，这样可以降低龟头敏感度，也能够延长性生活时间。

2 做早泄控制自我锻炼的时候，晚上洗澡的时候，可以用毛巾摩擦龟头，可能刚开始的时候会很刺激，但是只要习惯了之后就不会有感觉了，用毛巾摩擦龟头十分钟左右，然后在用自己的指腹按摩龟头，持续三个月之后，早泄的问题就会消失的。

3 另外，男性朋友可以购买一些保险套回来，然后取出两个保险套来对生殖器进行摩擦，刚开始的时候摩擦很快就射精，这个时候男性患者一定要忍住，如果过于刺激的时候，可以暂停几分钟，之后在继续，这样慢慢的龟头就不会变得敏感了。

注意事项

早泄控制力自我锻炼法的介绍就到这里了，希望能够给大家带来帮助，如果男性朋友因为早泄的问题而困扰着，不妨试试以上步骤，效果是很好的，在日常的时候，男性朋友要避免精神紧张，这样做早泄控制力自我锻炼法的时候，效果会更加好。