被失眠症困扰很绝望

概述

不知道大家曾经有没有过失眠的情况，自从我工作下岗之后，我就整宿整宿睡不着觉，自己陷入了一个失眠的死循环当中。失眠这件事情比我想象中的还要痛苦，每当夜深人静的时候，只有一个人睡不着，心里总是特别的烦躁。可能有很多人认为失眠只是精神不振，晚上睡不着。但其实失眠是一种非常严重的疾病，很多时候失眠也会导致人抑郁死亡的。

步骤/方法：

1 个人经常性失眠会导致身体无法正常排毒时间久了，肝脏肾脏很多内脏都会出现问题的。失眠会使得一个人的经气运行不畅，特别是很多女性，脸上就特别容易长斑自己的生理期也会变得不稳定。

2 失眠这种疾病也有可能是心理因素引起的，特别是当精神压力大精力崩溃的状态比较容易引起失眠。这种情况建议患者最好可以去看心理医生，正所谓心病还需心药医，往往看医生比服用药物效果好。

3 患者如果经常性失眠，应该做一些适当调整，例如养成一个良好的习惯，每天养成一个生物钟入睡，平常也可以适当的使用一些香，的乳胶枕来帮助自己助眠。像很多三甲医院都有一些睡眠门诊也可以去咨询。

注意事项

我们千万不要小看失眠这个问题，往往很多患者产生抑郁情绪，都是因为夜间睡不好所引起的。每个人都应该保证自己有充足的睡眠，所以当出现问题时，一定要注意及时纠正过来。