怎样才能让性生活时间更长

概述

相信很多的男性朋友在平时的性生活中都有性交时间短的现象出现，这种现象不仅有损男女双方的心情以及感情，对于男性得自信心也有很大的打击。那么应该如何才能让性生活的时间更长呢？首先就应该了解到底是什么原因造成的性交时间短，然后再接受正规专业的治疗。一般来说坚持服用药物调理，同时注意做好各项护理的工作，就可以有效的延长性生活时间。

步骤/方法：

1 而造成男性性交时间短的主要原因就是阳痿早泄，这也是性功能障碍疾病当中很常见的一个类型。跟性生活频繁，平时缺乏锻炼，过度劳累，精神压力大，烟酒过度等多方面都有很大的关系。

2 出现早泄阳痿的患者可以服用补肾壮阳，延时固精的药物来达到延长性生活时间的目的。比如说金锁固精丸，桂附地黄丸，参茸补肾片，参茸三鞭丸，金匮肾气丸，五子衍宗丸等等效果都很不错。

3 另外性交时间过短的患者也可以通过饮食调理达到延长性生活时间的目的。比如说韭菜，牡蛎，羊肾，松子等等。平时也应该注意调整好精神状态，不能过度劳累也不能经常熬夜，好的精神状态也能够延长性生活。

注意事项

平时在饮食上要注意以清淡的容易消化的食物为主，烟酒不能过量，多喝水多吃水果蔬菜，注意保持充足的睡眠，性生活方面也要有节制不能过量。