来月经喝什么缓解痛经

概述

我非常害怕每个月来月经的那几天，我有痛经的毛病，每次来月经的时候哪里我都不敢去，只能在家呆着，朋友说痛经的时候可以喝点东西，痛经困扰着大部分女性，每月一次的大姨妈总会搞得痛苦不已。每个与大姨妈相处不融洽的女性，都会担心大姨妈来访的日子。既然痛经对于女性来说那么痛苦不堪，日常生活中我们应该如何进行调养，那么我想知道来月经喝什么缓解痛经呢。

步骤/方法：

1 患者一定要知道痛经分生理性及病理性，病理性的有子宫内膜异位症及子宫腺肌症等。生理性痛经是因为身体发虚，寒气比较多痛经的时候可以吃点东西，产生热量。一般治疗比较简单，可以使用生姜水和红糖水，还可以采用外敷的办法,比如说用热水袋热敷，建议少吃酸，冷等刺激性食物。特别是凉的食物，千万不要触碰。

2 患者一定要注意中药宫寒膏药性持久，温散内寒，活血化瘀，温经止痛，有效缓解并消除女性因宫寒引起的经期腹痛、经血暗红、手脚冰冷等症状之功效。因为中药治疗安全无副作用，而且可以彻底治愈。平时可以饮用红糖生姜水，对于改善个人体质效果还是不错的。

3 患者一定要了解在月经期间每天晚上临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除女性经期遭遇的种种不适。牛奶中的钾可以缓和女性的情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用，蜂蜜中含有的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，由此减轻心理压力。

注意事项

患者一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物，可以试试红糖水，红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。避免过强的体力劳动。保持外阴清洁，以减少感染机会。