女孩子痛经吃什么零食

概述

针对日常生活中不少女性朋友经常出现的痛经我们并不陌生，简单地说这属于正常生理反应，轻者在月经过去之后就可以慢慢恢复正常体质了，而重症痛经持续的时间比较长，食欲下降明显者正常进食都有一定困难的。这时候大家不妨尝试着吃些零食来缓解一下心情抑郁，目前市场上的零食品种比较多，但不能盲目选择。简单介绍一下女孩子痛经吃什么零食比较好。

步骤/方法：

1 首先来说我们都知道所谓的痛经病症种类比较多，对于患者出现此病症的现状我们不能疏忽，要注意做好合理饮食，保持心情舒畅。可以吃一些坚果食品，比如葡萄干、桃仁能够活血祛瘀，润肠通便。

2 就大多数女性朋友出现痛经之后小腹发冷、腰酸腿痛比较常见。所以可以吃一些糖类小食品，比如含维生素或者微量元素比较多的巧克力类都可以的，不过出现痛经零食不能吃的过多，适时适量的吃才能达到良好功效。

3 总之痛经有轻度和重度之分，有些患者在月经过去好多天依然有恶心呕吐、小腹肿胀疼痛、食欲不振现状存在，且对正常生活和工作造成一定影响。适当喝些营养粥、红糖水对缓解痛经的效果也不错。

注意事项

所以大家不妨尝试一下，出现痛经之后一定要科学饮食，规范饮食。注意做到不吃良性水果.特别是冬天.天气很冷，吃了反而更痛。平时保持良好的心态，必要的时候选择医院治疗最关键。