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2018-03-18 16:04:27其实引起神经衰弱的病因是非常的多,而且神经衰弱会引起很多的症状发生,会给患者的生活和工作带来非常大的影响,如果想能够避免神经衰弱的发生,首先要学会日常生活中的调理,在我们生活中有很多的食物都是具有很好的,治疗疾病和预防疾病的作用,对于神经衰弱的患者来说如果能正确地进行食疗的话,也是能够缓解神经衰弱引起的失眠症状的。
1 患有神经衰弱的患者,通过食疗来缓解失眠,可以多喝百合糖水汤,用百合100克,加清水500毫升,用文火煮至熟烂后加糖适量,每天分两次来服用,对于神经衰弱引起的失眠症状能得到很好的改善。
2 也可以用茶叶加酸枣仁,每天早上8时以前取绿茶15克,用开水冲泡两次后饮用,然后8点以后不再饮茶,同时将酸枣仁炒熟后碾成粉末,每天晚上睡觉前取10克,用开水冲服,连续服用3到5天后,会得到很好的缓解失眠的症状。
3 桂圆红枣粥对于神经衰弱失眠的患者也是有很好的缓解作用,用桂圆15克,红枣5到10枚,得梗米100克煮成粥,桂圆红枣粥有养心安神,健脾补血的功效,适用于心血不足,有心悸失眠健忘乏力和神经衰弱的患者食用。
神经衰弱引起的失眠,如果能通过食疗的方法来正确的调理的话,也是有很好的缓解失眠的症状,所以应该要多了解这方面的常识,对我们以后有很大的帮助,同时患有神经衰弱失眠的患者要注意缓解压力,不要让自己有太大的压力,适当的放松心情,这样对睡眠也是有很大的缓解作用。
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