轻微贫血和神经衰弱怎么办

概述

由于现在生活，很多人的压力都非常的大，所以导致很多疾病的发生。对于这些疾病的发生，很多人都非常的头疼，那么轻微贫血和神经衰弱就是现在生活中很多人都常发生的一种疾病。由于很多人都非常的烦恼，来自于生活和工作各方面的压力，这种疾病越来越多。那么轻微贫血和神经衰弱，我们该怎么办呢？接下来我们就一起来了解一下吧！

步骤/方法：

1 引起神经衰弱功能失调的机理，是大脑皮层兴奋和抑制过程失去平衡。但是，引起兴奋和抑制失去平衡的原因有多种。比如工作劳累，巨大的精神压力，严重的精神创伤；生活中遇到困难和挫折，这些都要注意。

2 当我们找出原因后，要针对病因具体解决。比如，工作劳累，用脑过度，就要进行调整，减轻工作负担，做到劳逸结合，并且在一段时间内多多休息。可以适当的调整自己的身心状况，使自身心态放松。

3 同时也不要从事紧张性高度集中的工作，不要长时间的疲劳工作，不喝太过浓的茶，不熬夜。适当休息。贫血会造成血容量低下，低血压的情况，所以不适宜做运动，除了食物治疗外，也要注意休息，不要熬夜，不要喝浓茶

注意事项

所以我们在生活中就要注意很多的问题，不要有过多的压力，要注意劳逸结合，适当的运动可以增强身体的免疫力，在饮食上也要注意不要吃辛辣油腻刺激的食物，多吃水果蔬菜。