失眠引发神经衰弱怎么办

概述

在生活中，有很多人的睡眠质量是很好的，只是在晚上的时候特别喜欢躺在床上玩手机，手机的辐射大，会对大脑产生刺激，时间长了会导致失眠的情况，不仅如此，失眠会导致患者每天晚上到了三四点都无法入睡，要运量很久才睡着，而且睡眠的质量十分差，一天睡不足八个小时，及时睡着了，也会经常性做梦，到了白天就会很疲惫，很多患者都不知道为什么会这样，所以就到医院检查，才发现失眠引发了神经衰弱，所以才经常性做梦。那么，失眠引发神经衰弱怎么办？

步骤/方法：

1 失眠引发神经衰弱是一件很严重的问题，神经衰弱会导致失眠症变得更加严重，及时睡着了也只会做梦，这样会导致患者的身体素质变差，这个时候患者一定要想办法改善睡眠质量问题，这样才能将神经衰弱治疗好，如果无法入睡，那就要求助于医生。

2 失眠比较严重的患者，一定要到医院咨询医生，医生会开一些安神的药物给患者吃，会告诫患者睡觉之前不要吃东西和喝水，不然的话会影响患者入睡，医生开的安神药患者一定要按时吃，每天两次，这些安神药可以让患者产生睡意，也可以避免患者在睡前胡思乱想。

3 另外，患者在睡觉之前最好不要玩手机，在睡觉之前的提前一个小时，可以做一些有氧运动，这样可以促进身体疲惫感，之后在洗一个热水澡，在房间喷上有助于睡眠的香水，之后患上舒适的睡意躺在床上，什么都不要想，身体放松，这样慢慢的就睡着的，就这样一天一天的重复，患者的睡眠会改善过来，每天睡觉的时间变得准时了，睡眠变充足了，神经衰弱的问题就解决掉的。

注意事项

失眠引起神经衰弱，想要解决这个问题，患者就要治疗好失眠的情况，所以可以买点安神药吃，之后在做一些睡前的护理工作，这样慢慢的就有睡意了，患者睡眠变得充足的时候，神经衰弱是会自行消失的。这个患者不用担心。