宝宝怎么练习翻身

概述

小宝宝出生之后，我都会根据自己的年龄特征，进行各种能力方面的锻炼，三个月到四个月左右的时间都会练习翻身，其实大多数小宝宝在翻身的过程中都是不需要辅助的，宝宝根据自己的生长状况的不同，如果宝宝比较胖，而且翻身比较困难的情况下，可以帮着孩子练习翻身，可以让孩子慢慢的活动，学会翻身了之后，宝宝就可以把头抬得高一些，促进宝宝的健康。

步骤/方法：

1 小宝宝到四个月左右的时间，可以自己学会翻身，大多数小宝宝都会用力的用脚踢床板也可以通过使用各种肢体动作的方法，来锻炼自己的四肢和肌肉的力量，而且宝宝会慢慢的自己学会自己翻身。

2 大多数小宝宝在长到三个月左右的时间都会侧身到90度，而且都会慢慢的翻身，家长可以引导宝宝慢慢的翻身，可以选择一些他喜欢的玩具，让宝宝去拿，这样宝宝就会慢慢的学会翻身了，而且宝宝的身体状况会越来越好。

3 宝宝在三个月以上的时候就经常通过各种方法身体锻炼，当宝宝的四肢肌肉力量明显提升了之后，就可以慢慢的自己学会翻身，宝宝学会翻身之后，家长应该密切关注宝宝的状况，避免出现摔倒的危害。

注意事项

宝宝在成长的过程中，身体的力量会明显增加，可以使宝宝增加四肢力量，学会慢慢的翻身，所以家长应该在一旁陪伴宝宝，鼓励宝宝自己慢慢的翻身或者做各种肢体动作。