登山后小腿肚子痛怎么办

概述

小腿疼痛是非常常见的一种现象，特别是长时间不运动的人，由于突然的登山活动都可能会引起身体运动超负荷的现象可能会导致小腿部位肌肉酸痛的症状，这也是一种比较常见的现象，不要过于担心，平时多注意休息，也可以早日恢复健康，痛比较严重也可以选择局部涂抹红花油的方法来进行调理，有效的消除肌肉酸痛的症状，平时应该经常运动。

步骤/方法：

1 登山之后如果出现了小腿肚子疼痛的现象，诱因是非常复杂的，也可能是由于局部出现了小腿部位拉伤引起的这一现象，可以多注意休息，也可以选择局部涂抹红花油的方法进行调理，如果疼痛比较严重，应该及时到医院检查。

2 经常登山的患者是不会引起小腿肚子疼痛的症状的，由于长时间的不运动，或者是运动量明显增大，可能会导致肌肉酸痛的产生，这也是一种比较常见的现象，所以应该及时进行调理，可以选择按摩来缓解病情。

3 登山之后小腿肚子疼不痛的患者，平时多注意休息，适当的到户外，通过散步运动的方法，也能够有效的减轻疼痛的感觉，不要突然间的运动量明显增大，也可以适当的参加一些体育活动，避免登山之后腿疼的现象。

注意事项

一般登山之后小腿肚子疼，都是由于突然间的参加体育活动引起的这一现象，正常的情况下，经过一两天的休息是可以恢复正常状态的，不要过于担心，但是如果疼痛比较严重，也可以热敷来缓解病情。