如何让阴茎变大变粗

概述

男性朋友谁不希望自己的阴茎又大又粗，特别是有些人受一些西方不良刊物的影响，觉的阴茎越大越粗越好。而且现在市场上也有很多药物可以增大增粗的，不过说到这里，很多朋友可能会有疑问，阴茎真的可以增大增粗吗？阴茎短小的男人就会感到特别的烦恼，下面我就教你使阴茎变大变粗的方法。

步骤/方法：

1 要想让自己的阴茎变大变粗，男性朋友要注意运动锻炼的方法，首先是在自己的家里，可以做一些比较简单的运动，比如说，下蹲的动作，提肛运动，以及快走或者其他的一些有氧运动，这些运动都可以促进我们人体的血液循环，从而增加阴茎的供血量，久之阴茎就会阴茎变大变粗。

2 让阴茎变大变粗还有一个方法，就是按摩睾丸的保健方法，可以在晚上或者早上起床前，男性朋友自己用手指来回的轻轻地按摩我们的睾丸及其周围相关的区域，这样既可以促进睾丸酮的产生，还能够加快血液的流通速度，促进阴茎变大变粗。

3 最后一个方法那就是科学合理的健康饮食，男性朋友们在饮食上一定要注意营养的均衡，在平时可以多吃一些有益于壮阳的食物，比如说韭菜、淡菜、以及羊肉、动物的肾脏等这些食物都可以壮阳强肾。

注意事项

对于男人们而言，其实阴茎最主要的不是它的大小、粗细，而是阴茎本身的功能就是在粗再长的阴茎，而且在性生活的时候经常疲软，缺乏硬度，那也不会令你的性伴侣满意。