什么水果吃了增肥

概述

生活中有很多人都特别喜欢吃水果，除了有水果的味道特别甘甜，营养特别丰富有关系之外，还与水果可以促进身体发育和延缓衰老有关系，在很多人的印象中吃水果可以减肥，但有一些水果吃完了却可以让身体增肥，这对于正处于增肥阶段的人来说，一边吃着水果一边就可以让身体增肥效果比较好，大家平时一定要多掌握一些生活小技巧，这样在选择增肥水果的时候才能够得心应手。

步骤/方法：

1 榴莲被誉为水果之王，虽然这种水果闻起来比较臭，但是吃起来的时候既鲜美又营养，由于榴莲的热量特别大，所以平时如果能够经常吃榴莲，肯定会让自己的身体在短时间内增肥。

2 相信很少有人知道干枣也是可以增肥的水果，看起来干干瘪瘪的干枣其实糖分含量非常足，大约每100克干枣可以提供150卡的热量，如果每天用干枣熬粥或者泡干枣水喝，其实就可以实现大家增肥的目的。

3 牛油果所富含的脂肪非常多，平均每一颗牛油果中的脂肪，要比猪肉中的脂肪含量还要高，所以想要增肥平时就应该多吃牛油果，但是一旦达到增肥目的之后，建议大家就应该少吃这种水果。

注意事项

身体想要增肥方法非常多，通过食物增肥的方法最受欢迎，但由于可以增肥的水果热量和糖分比较高，一旦达到了增肥的目的之后，平时吃这些水果的时候就应该控制食用量。