经期可以喝蜂蜜柠檬水吗

概述

蜂蜜和柠檬都是非常适合女性能用来食用的，因为这两种食物都是具有一定的滋补作用，有很多女性平时喜欢用蜂蜜泡柠檬水喝，这样可以让自己的身体变得比以前更加的好，而且有效的去增加自己身体抵抗能力，而且还有美容减肥的功效，因此，蜂蜜柠檬水是很深受女性们的喜爱的，那么，经期可以喝蜂蜜柠檬水吗？我们来了解一下吧。

步骤/方法：

1 在经期女性可以适量喝蜂蜜柠檬水，适量喝不会对月经造成影响，蜂蜜柠檬水本身就是可以很好的调节女性的内分泌，而且还可以让女性的身体摄入更多维生素c，从而增强自己的抵抗能力，但是在月经期间是不可以过量的去喝。

2 在经期女性饮食应该是高热量、高蛋白质营养丰富为主，蜂蜜柠檬水是可以喝，因为柠檬中含有丰富的维生素c，可以提高机体免疫力，在喝的过程中最好是以温热为主，太凉容易导致痛经或经期不适。

3 月经期间女性应该要忌生冷刺激性的食物，同时要避免服用活血的药物，蜂蜜柠檬水是可以喝，柠檬中含有大量的维生素c对造血是有益的，经期比较容易导致各种内分泌失调，容易出现皮肤不好，喝蜂蜜柠檬水可以改善皮肤的症状。

注意事项

来月经期间女性一定要注意，不管任何的饮品都是要用温水冲服，不要吃生冷的食物，月经期间要注意休息，饮食要以清淡为主，不要过度的劳累，要注意经期个人卫生，避免受到各种感染。