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2018-07-03 13:17:20我们都知道女性朋友从怀孕到正常分娩需要一个漫长过程,而且孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系,她们睡觉的各种姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。有诸多晚上睡觉的时候自我感觉也是很不舒服,尤其是到怀孕中晚期阶段,挺着大肚子仰卧或者右侧入睡不行,这些天我就是这么回事,翻来覆去睡不着。问下医生这时候该怎么办呢。
1 首先来说我们都知道怀孕期间女性朋友承受的压力比较大,孕期左侧睡不舒服怎么办没有统一说法和做法,可以右侧卧或者平躺试试看,几个姿势交替着睡,只要感觉睡着舒服,腹内胎儿不会受到挤压就可以了。
2 其实怀孕之后每个人的感觉都不一样,睡觉的时候也不必一直都左侧卧,总一个姿势谁也受不了的,累了就变换一下姿势,然后再转回来。如有必要可以在身下垫个软枕或是铺些软铺垫这样相对舒服些,另外可以稍抬高些腿的!
3 另外我们还知道女性朋友怀孕到中晚期之后,胎动情况比较频繁,无论白天还是黑夜一天24小时很漫长的。有的孕妇不习惯左侧说,偶尔换换睡姿是没什么大问题的,如果经常睡不好还可以试试买个孕妇用的全身枕。
总之女性在孕期要注意的事情非常多,不一定非得按照书上写的左侧睡觉对宝贝好,宝宝动作大就换姿势,不要让胎儿和本身受累即可。另外做好孕期的各项检查,合理休息合理饮食,祝母子平安。
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