大姨妈来可以吃海鲜吗

概述

海鲜已经成为了我们日常生活中比较常吃的食物，但是，海鲜也并不是人人都可以吃的，吃海鲜也有很多的注意事项，需要去了解，尤其是女性在月经期间，体质都比较虚弱，因此有很多食物都是需要禁忌的，在月经期间，如果饮食不正确，对女性的月经也有一定的影响，因此女性在月经期间一定要注意饮食合理、规律生活，那么，大姨妈来可以吃海鲜吗？我们来了解一下吧。

步骤/方法：

1 女性在月经期间，体质比较虚弱，有些食物不能吃的尽量不要吃，海鲜是属于寒性食品，而且海鲜也是发物，对于一些敏感的体质人群最好是不要吃，因此，女性在月经期间尽量的少吃或不吃海鲜比较好。

2 女性每次月经来潮后，都会损失一定的血液，因此，也要注意加强营养多吃蛋白质、维生素以及钙、铁等食物，在经期应该多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品以及新鲜的蔬菜及水果，海鲜虽然营养丰富，但是不适合女性月经期间吃。

3 如果对海鲜不会过敏，在月经期间是可以适量吃海鲜，对身体健康没有多大的影响，但不要过多的食用海鲜，以免胃肠道蠕动加速刺激子宫收缩，导致月经量过多或行经期长，在月经期间，不要食辛辣刺激性以及生冷食物。

注意事项

在月经期间，应该尽量的避免感冒，不要着凉，最好不要吃冷的食物，也不要饮用冷水，禁止盆浴以及性生活，以免防止感染，注意适当的休息，避免做剧烈运动，以免引起痛经，以及经血过多，影响身体健康。