来月经可以沐足按摩吗

概述

现在的人都比较重视养生，平时都喜欢通过一些按摩的方式来缓解各种疲劳，通过按摩的方式，既能缓解疲劳，还能够，对身体有很大的帮助，现在沐足按摩已经成为了我们生活中比较常见的一种养生方式，也深受很多人的信赖与支持，但是进行沐足按摩时，也应该结合自身情况来进行，尤其是女性，在来月经的时候，最好是不要做沐足按摩，沐足按摩可能会导致月经量增多等发生。

步骤/方法：

1 在月经期间最好是不要做沐足按摩，脚底是有很多的穴位，在月经期间做沐足按摩，可能会起到活血的作用，会引起月经量增多，在月经期间，应该要禁止生冷寒凉食物，禁辛辣刺激性食物，禁性生活和盆浴。

2 沐足按摩有着很好的促进血液循环的作用，能够缓解各种的疲劳，对身体也有很好的帮助，但是女性月经期间特别要注意，最好不要去沐足按摩，否则会引起月经不调等症，因此，最好在月经结束后3到5天再进行沐足按摩。

3 月经期间进行泡脚还是比较安全，但是沐足按摩就最好不用，尤其是在沐足按摩穴位，可能会导致性腺刺激经血倒流，不利于身体健康，在月经期间，应避免剧烈运动，注意休息，注意个人卫生。

注意事项

在月经期间应该要注意，避免用冷水洗脚，有些按摩会对月经带来影响尽量要避免，注意腰部保暖，月经期间忌食生冷，辛辣刺激性的食物，注意个人卫生，勤换内裤，勤洗澡，保持外阴清洁。