拉羊屎状大便怎么回事

概述

部分朋友对自己的大小便并不是特别的在意，尤其是平时比较忙碌的人，更没有时间调理身体的状态，尤其像大便是很多人不太重视的，但是大便的确可以反映你的身体的健康，我最近大便总是像羊屎一样，很难拉出来，即使费好大的劲拉出来了也是像羊屎，一粒粒的，特别干，感觉大便次数也变少了，两天才一次，以前是每天都一次，这样的情况持续有一周了，这是怎么回事？

步骤/方法：

1 大便费劲而且拉羊屎状的大便这种情况多数是因为便秘，出现便秘的原因可能是因为患者在平时的生活中，喝水过少或者是饮食不当导致的，比如说过少的食用不水果蔬菜和不良习惯熬夜等都可能会引起便秘。

2 如果是发生了便秘，就算是不严重我们也不能轻视，注意自己的饮食调节，饮食清淡还要多吃一些水果和蔬菜，特别是含粗纤维的食物，平时要多喝水等，可是适当的多吃一些香蕉和芝麻，麻油等食物润肠通便。

3 很多人出现便秘是因为肠胃蠕动过慢或是平时饮食不当导致的，如果比较严重的话，患者可以在医生的指导下使用点促进胃动力的药，如吗丁啉或西沙比利等。另外，可以多吃点青菜、芹菜、韭菜及水果等富含纤维的食物，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜等，多喝点绿茶也是很有帮助的。

注意事项

便秘多数跟饮食和生活习惯有关系，要预防便秘就应该早睡早起，健康饮食，多吃些含膳食纤维较多的食物，比如蔬菜，水果，粗粮等，可以餐后喝杯酸奶，以助消化，并且还有养成定时排便的习惯，应该进行适量的运动锻炼。如果还是不行，也可以服用麻仁滋脾丸，可以起到润肠通便的效果。