大姨妈来了能不能吃海鲜

概述

女性在月经期间可能都会出现一些不适症状，比如女性会有痛经，腹部疼痛，腰酸背痛，月经量多，月经量少等症状，对于一个标准的吃货来说，是不是感觉来大姨妈也就是月经是一个很麻烦的事情呢？为了避免吃一些不合适的食物影响到身体健康，对于吃也是很有讲究的，比如辛辣的和油腻的食物女性在来月经前是不宜过多的食用的，那么海鲜呢？月经期间可以吃海鲜吗？

步骤/方法：

1 女性朋友在月经期间应该少吃海鲜，因为大多数的海鲜都是性寒的食物，在月经期间如果是吃了过多的寒性的食物是会导致肚子疼的，所以一般来讲，建议女性在来例假的时候少吃海鲜。

2 我们也知道，海鲜都是味道比较大的食物，而且一般来讲海鲜的腥味都是比较重的，而且吃海鲜多了容易便秘，这段时间要吃营养丰富、容易消化的食物，以便于营养充分吸收，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅。

3 最后就是经前不要吃咸食。咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，就容易出现水肿、头痛等现象。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不适状态。

注意事项

在月经期间，女性朋友要少吃海鲜还有辛辣的食物，保持良好的作息和清洁习惯，一低昂要对面部有彻底的清洁，这期间也不要吃过于油腻好辛辣的食物，多喝温开水可以帮助缓解痤疮。