五个月宝宝吃什么钙好

概述

对于小宝宝的饮食，我们做家长的都是很重视，当孩子到了五个月的时候，很多做父母的开始想给孩子增加辅食，不过有部分宝宝在五个月大的时候，还是会出现了缺钙的现象，而这时期就要宝宝和准妈妈一起进行补钙了，而补钙的方法还是有很多的，在补钙的同时还需要注意一些禁忌，否则，都容易使补钙的效果受到了不必要的影响。那么到底在生活中，五个月宝宝吃什么钙好？

步骤/方法：

1 在给小宝宝补钙的时候，建议家长选择使用鱼肝油或者是维生素D片，而且在补钙的过程当中，还应当要让宝宝多晒晒太阳，要注意避免暴晒，而且不要隔着玻璃晒，没有多大效果。晒太阳能增加宝宝体内维生素D的含量，以便帮助吸收钙。

2 在给宝宝补钙的时候，要避免让改制接触到草酸，比如说菠菜，毛豆等。这主要是因为草酸容易与钙元素结合而影响吸收。因此在补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

3 如果是使用钙剂给小宝宝进行调理的话，做妈妈的也应该注意避免在吃饭的时候食用一些菠菜什么的，否者都会容易使钙质的吸收受到了影响。通常，补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

注意事项

在给孩子补钙的时候，所使用的含量也一定要注意，一定要适量，并不是使用钙质越多越好。一般婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果是摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会导致孩子发生便秘。