神经衰弱5分钟预防与助疗法

概述

我们大家都听说过神经衰弱吧，这样的疾病发病率是很高的，此病是一种功能性疾病，主要的发病原因，就是因为高级神经活动过度紧张导致的。如果能及去除病因，加以调理是完全可治得好的。神衰弱病之所以在一部分病人身上久治不愈，多数是因为发病后，不够重视，没有及时的治疗和调节，那么我们该如何预防神经衰弱呢?又该怎么治疗神经衰弱呢?

步骤/方法：

1 要想预防神经衰弱这种疾病的发生，我们大家在平时要学会改善自己的生活工作环境，减少紧张刺激等不良的因素，而且要避免长期从事紧张繁重的工作，必须要注意劳逸结合，有必要的情况下必须要解决学习或工作压力。

2 要预防神经衰弱，还应该学会放松自己。不要给自己太多的压力，疲劳的时候，可以去阳台上透透气呼吸呼吸新鲜空气，晚上给自己布置舒适的睡眠环境。在资金允许的情况下可以选用隔音材料布置卧室等等。

3 长期精神衰弱的话，患者都会出现心脾两虚或阴虚火旺脏腑功能失调的症状，患者应该对症治疗，不要自己盲目的吃药，其实造成神经衰弱的原因很多，患者应该找到疾病发生的原因在治疗。

注意事项

神经衰弱都会影响到我们的正常生活，严重的话，身体健康会受到威胁。所以说，学会怎样预防和治疗神经衰弱还是很重要的。希望每一个人都能少些烦恼，幸福的度过一生。