抑郁症是昼轻夜重还是昼重夜轻

概述

我们大家都知道抑郁症是很常见的心理疾病，此病发生以后，很多人感觉没什么，不重视没有及时的治疗，但是如果患者长时间的处在情绪持续低落，记忆力下降，注意力不集中，头痛，胃痛等状态下，肯定会影响到自己的正常生活。如果病情不严重的话，患者要注意调节，严重的话，就需要及时治疗。那么抑郁症是昼轻夜重还是昼重夜轻呢?接下来就给大家介绍。

步骤/方法：

1 抑郁症发生以后，白天跟晚上的病情程度是不一样的，具有昼重夜轻的特点，许多抑郁症患者在早上醒来以后都会有一种无助和绝望感，这种情况和抑郁症患者大脑内某种激素的分泌有很大的关系。

2 针对昼重夜轻这种观点，患者要注意暗示自己，早上的时候不要想太多，不要一直呆在家里，而应该去外面晒晒太阳，进行体育锻炼，这样大脑就可以分泌出令人感觉愉快的物质，抑郁症昼重夜轻的症状就可以得到减轻。

3 抑郁症患者的心理多数是很悲观的，特别是会有厌世的心态，喜欢一个人呆着，不愿意和别人交流，抑郁症患者应该走出去，多跟一些思想积极乐观的人交流，这样就可以减轻抑郁症的症状。

注意事项

抑郁症一般具有昼重夜轻的特点，所以患者一定要清楚这个特点，早上可以选择去户外锻炼身体，这样就可以起到调节情绪的作用，使抑郁症患者心情愉快。抑郁症患者平时要多走出去晒太阳，和别人交流，这样可以减轻症状。