暖性水果有哪些

概述

日常生活中供大家选择的水果食品越来越丰富，品种也比较多。比如大家常说的暖性水果温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。一般来说这种水果食品对妇女在产后调补比较适宜，还可以防止一些中老年人病后体弱或脑力衰退。我现在剩下宝宝有段时间了，身体恢复情况不是很好，想吃些暖性水果来缓解一下，具体怎么选择不是很清楚。

步骤/方法：

1 一般来说我们都知道市场上暖性水果食品比较多，对有经验的人群来说这些食品也容易辨认。比如比较新鲜的大枣、栗字、桃、杏、樱桃、龙眼、石榴等都属于这一类，吃的时候大家可以根据自身口味来选择。

2 另外菠萝、山楂、荔枝、木瓜、白果等食品相对于北方水果较南方说要来的温热，比香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等更适合女性朋友产后体虚是来吃，但是平时体质燥热的人吃这类水果应适量。

3 也有学者说过比较常见的一些梅、枇杷、山楂、苹果等也属于暖性水果，中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，大家不妨可以尝试一下。

注意事项

所谓温热水果，指的是热量密度高、糖分高的水果，有些人吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速，采用科学吃法坚持使用还可以治疗失眠、眩晕等症，大家选择的时候不能盲目，一定要谨慎才行。