怎么变成碱性体质？

概述

现在大家的生活都好了，越来越多的朋友都开始重视自己的身体健康问题了，养生一直大家都很关注的话题，相信我们大家都知道，人体是可以分为酸性和碱性的体质的，两种体质相比较的话，而酸性体质更容易生病，而碱性体质的人身体要强壮许多，是一种健康的体质，所以，为了健康着想，一定要改变体质，那么我们应该如何将酸性体质变成碱性体质？

步骤/方法：

1 要想改变成碱性体质，首先我们应该尽量的避免喝啤酒、可乐等这类合成饮料，这些东西都是造成酸性体质的罪魁祸首，所以说，我们为了身体的健康着想，建议平时可以多喝一些白开水，或其他健康的茶水等。

2 还有就是在平时的工作和生活中，要注意劳逸结合，不要过度的疲劳，过度疲劳后，身体很容易产生健康问题，也不利于碱性体质的形成。平时最好是养成良好的习惯，早睡早起，不要熬夜，这也是变成碱性体质的关键。

3 最后就是饮食调理对于碱性体质的养成也是很重要的，一般食物中黑色和偏白的食物都属于碱性的食物，我们可以多吃一些木耳，香菇等食物。减少垃圾快餐食品的摄入，帮助自己完成体质的蜕变和转型。

注意事项

在平时的生活中，大家可以多吃一些碱性的水果，比如说橘子，番茄等。吃这些健康的水果，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以帮助自己变成碱性体质，减少生病的可能。