月经不调不排卵吃什么蔬菜好

概述

女性朋友常出现的月经不调不排卵这个病症临床上比较常见，而且具体危害表现也是多方面的。我一个要好的姐妹现在就有这个病，几年前就结婚了到现在也没孩子，服用益母草和乌鸡白凤丸方面的药物治疗过，根本没起到什么具体作用。现在听别的医生说这个病症可以通过食疗方法调节治疗，行动起来也很简单的，具体吃什么比较好，给大家讲解一下了。

步骤/方法：

1 首先来说我们都知道月经不调不排卵是导致女性不育的很重要原因之一，患者吃哪些食品调节比较好因人而异。像谷类、豆类、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物都含有大量的植物雌激素，对患者比较有益的。

2 红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效，大家不妨可以多吃一些。另外患者还可以常吃黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤。其作用有促卵泡发育，补充雌激素，而且这些食品最好在月经前或月经后多食用。

3 新鲜牛奶、豆类食品不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效，纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，这些大家都可以多吃。

注意事项

月经不调不排卵的病人不能吃辛辣的食物，葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等。药物促进女性排卵对女性的身体很不好的，可以先去医院做做卵泡检查，大家千万不要盲目用药。