产后抑郁症听什么音乐治疗

概述

产后抑郁是很多产妇都会遇到的，不管是谁都应该引起足够的重视，只有这样才能避免更严重的伤害，目前治疗产后抑郁的方法有很多，音乐治疗也是不错的选择，它可以帮助患者更好的集中注意力。对于抑郁症患者来说，注意力集中是很困难的，倾听音乐能有效的集中他们的注意力，同时把注意力转移到音乐上，低落的情绪自然就会得到缓解。

步骤/方法：

1 适合产后抑郁患者的音乐有很多，我们可以选择自己喜欢的，如果感觉自己特别忧愁时，多听西柳贝丝的悲圆舞曲，或者是莫扎特的音乐都是不错的，等忧愁心情渐渐消除时，再听一些比较欢快的曲子。

2 在心情不好或者是情绪不稳定时，听贝多芬的奏鸣曲，萧邦和斯特劳斯的圆舞曲都是不错的选择，缓解焦虑紧张和心情烦闷的症状，听一听苏格兰小调及姑苏行等，都可以很好的缓解烦闷的心情。

3 当我们全身感到疲惫不堪时，听贝多芬的第六交响曲，或者是彩云追月等音乐，也是最佳的选择。如果产妇感觉食欲不佳时，听穆索尔斯基的组曲图书展览会及巴赫的音乐作品，可以明显的增加食欲。

注意事项

但是产妇在听音乐的时候也要注意，保健音乐不能超过一定的分贝，否则就会变为噪声。有些场所由于空气污浊，音乐的音量过大，不仅不能使人得到音乐的享受，反而适得其反，让人感觉更加紧张。