19岁月经不调吃什么调理

概述

月经不调对女性的危害也极大，大部分的女性月经不调都是由于宫寒造成的，月经不调是妇科疾病中常见的病症，而且月经不调不及时治疗，还有可能会导致女性不孕不育的发生，大部分青春期的女性常常会出现，不规律的饮食和不良的生活习惯等，长期受到不良习惯的影响，也是容易导致月经不调的原因，那么，19岁月经不调吃什么调理？我们来了解下吧。

步骤/方法：

1 19岁出现月经不调，可以通过饮食调理，正饮食方面，应该少吃生冷的食物，以免加重宫寒，可以多吃些暖身的食物比如将热性的食物，比如核桃红枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、海参等，对月经不调都有很好的改善。

2 出现月经不调可以用姜茶来缓解寒气，饭后喝一杯姜茶可以帮助身体调理，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，可以主动化解寒凉食物，或者是凉性食物中的寒气，在饮食上能够把子宫把关好，长期坚持对于月经不调有很好的帮助。

3 19岁出现月经不调，除了饮食调理外，还需从生活方面来改善，保证充足的睡眠也非常重要，对身体健康也非常有益，能够帮助调理月经，充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，是身体进行自我恢复调整重环节。

注意事项

月经不调引起的原因是比较多的，因此在日常生活中，应该多吃对身体有益的食物，增强免疫力，同时要保持良好的生活习惯，这样才能够避免月经不调的发生，对月经不调也有很好的改善。