产后抑郁最有效的治疗方法

概述

随着社会的发展，产后抑郁症已成为不能忽略的问题，这种精神障碍也逐渐引起了人们的重视。产后抑郁症，一般表现为产妇的情绪开始变得焦躁、抑郁，并且可持续一段时间。产后抑郁症一定要及时治疗，以免导致产妇的情绪不断恶化，给产妇的身体造成不必要的伤害。接下来，就来具体地介绍产后抑郁最有效的治疗方法，希望能够帮助到广大产妇朋友。

步骤/方法：

1 治疗产后抑郁最简单的办法是心理治疗，这种方法是通过医生以及家属等相关工作人员对患者采用合理的劝导、安慰、鼓励、支持以及理解等方法，努力消除患者的不良情绪，从而达到最佳治愈的心理状态。

2 需要给产妇提供舒适安全的修养环境，经常和患者谈话进行良好的心理沟通。要使用一些鼓励及劝导的语言，使病人觉得自己在社会上还有价值，感觉到身边的人都在关心帮助她，使病人增强战胜疾病的信心。

3 可以尝试着自我实现法，生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是惟一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。

注意事项

患者要适量增加身体活动，进行精神上的排解。饮食上少食多餐，不暴饮暴食，以免加剧抑郁。不吃辛辣，等刺激性食物。可以适量增加香蕉牛奶、草莓、全谷类的食物。